白癜风属于一种慢性皮肤病，治疗比较困难，需要花费时间和精力，近年来其发病率越来越高，给患者带来了不少困扰，它的出现不仅损害了患者的外貌，而且影响到他们的正常生活和工作。那么白癜风该怎么预防呢?以下是昆明白癜风医院医生给大家带来的相关介绍。

　　1.对皮肤的日常护理

　　当紫外线强时，尽量不要外出，避免暴晒，外出时要注意防晒。清洁、干爽肌肤，适当使用一些保湿型的护肤品。良好的防护皮肤，避免创伤和感染。

　　2.保持健康生活习惯

　　坚持有规律的作息，避免长时间久坐长时间熬夜，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。平常适当开窗通风，不要一直待在空调机房里，以免皮肤在干燥的空气中变得敏感脆弱。适度增减衣服，避免冷空气或过热空气对皮肤的刺激。

　　3.积极向上的心态

　　当今社会，人们的生活压力很大，很多人的情绪波动也很大。常喜常忧，或过度焦虑、紧张、压抑等，会降低人体免疫力和抗病能力。所以，保持平静积极的心态，放松自己，释放压力。

　　4.健康的饮食习惯

　　日常饮食应多注意，素食搭配，营养均衡，在食物中补充人体所需的多种维生素和微量元素，保证充足的营养供应，多吃新鲜蔬菜水果，少吃含维生素C丰富的食物。

　　云南白癜风医院温馨提示：白癜风患者千万不要自行用药，首先要做的就是查明病因，到底是什么原因导致皮肤长白斑，以后要对症下药，这样才能对白斑进行更好的治疗。

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